Guarda cosa succede ai tuoi femorali in soli 30 secondi
La tua rigidità non dipende (solo) dai muscoli.
In questo video vedi cosa succede quando lavori sul sistema nervoso.
Vai al minuto 1:40 per provare l'esercizio 👇🏼
P.S. Questo esercizio ti dà un effetto immediato, ma per costruire una flessibilità che dura nel tempo ti serve forza, controllo e progressione.
Nel mio nuovo corso Flessibilità e Forza EXPRESS questo lavoro è organizzato passo dopo passo in routine brevi e mirate.
Per risultati che restano, come questi ⤵️
Se vuoi ottenere anche tu risultati così, dai un'occhiata al corso completo.
(è super scontato ancora per poco!)