A TESTA IN GIÙ
Impara a costruire una verticale solida e sicura (anche se parti da zero).
Dimentica i tentativi a caso contro il muro: qui capisci cosa fare, perché funziona e come farlo in modo stabile e controllato.
Che tu sia all’inizio o abbia provato mille volte senza risultati, questo percorso ti guida a trovare l’allineamento, capire la tecnica e scegliere l’entrata più adatta al tuo corpo - quella che finalmente ti fa salire davvero.
Questo corso è stato strutturato per farti migliorare fin dal primo giorno: capisci cosa ti blocca, impari l’entrata più adatta a te e cominci a salire con più facilità e controllo.
La verticale sulla testa, spiegata come non te l’ha mai spiegata nessuno
Un approccio pratico, tecnico e alla portata di tutti.
Puoi usare questo corso per:
costruire la tua prima verticale sulla testa da zero;
migliorare una verticale che c’è, ma non è stabile;
fare la tua prima verticale lontano dal muro;
imparare diversi modi per entrare;
integrare la verticale nelle tue pratiche di yoga o mobilità.
Non una strada unica per tutti,
ma 3 strade diverse
Perché la verticale sulla testa non è uguale per ogni corpo.
In questo corso scopri qual è l’entrata che rende la salita più naturale e stabile per te.
Tuck
La più stabile e controllata.
Centro compatto, ginocchia raccolte. Ti insegna l'allineamento senza slancio.
Split
La più elegante e progressiva.
Una gamba sale, l’altra stabilizza. Perfetta se hai buona mobilità nei femorali.
Puppy press
La più avanzata e tecnica.
Un ponte verso la straddle press: leggerezza, attivazione e controllo totale.
La verità è che il problema non è la forza.
È che stavi provando l’entrata sbagliata per il tuo corpo.
Questo corso non ti chiede di imitare una forma perfetta.
Ti aiuta a trovare la tua.
Ogni entrata richiede una combinazione diversa di mobilità, forza e coordinazione:
qui impari a capire qual è la strada più facile per te, così sali senza tentativi a caso e senza paura.
➡️ Non esiste un unico modo per entrare in verticale.
Ma ce n'è uno giusto per te che ti porterà più in alto.
Cosa è incluso?
Come costruire la tua verticale: scegli l’entrata più adatta al tuo corpo (tuck, split o puppy press) e combina routine e flow per creare il tuo percorso.
La tecnica - Base e Allineamento: lezioni chiare su tripod e sirsasana, posizionamento di testa e mani, basi stabili e appoggi sicuri.
Gli errori più comuni: tutto ciò che devi evitare (salti, peso sul collo, basi instabili) e come correggere subito la tecnica.
Routine di Flessibilità specifica: sessioni dedicate ad anche, femorali, interno coscia e catena posteriore per salire in verticale con più facilità.
Routine di Forza mirate: allenamenti ad hoc per spalle, scapole, avambracci e core, fondamentali per mantenere stabilità e controllo nell’entrata.
Drill guidati per le entrate: Tuck, Split, Puppy press e varianti al muro. Tutte le progressioni per imparare a salire senza slancio.
Accesso a tutti i futuri aggiornamenti, gratis per sempre.
[BONUS] PDF stampabile Headstand Essentials: punti chiave, allineamento, appoggi ed errori da avere sempre con te.
97€
Bonus extra:
4 programmazioni già pronte
In questo corso hai totale libertà: puoi mixare drill, routine e flow e creare il tuo percorso in base al tempo, al livello e agli obiettivi.
Ma se preferisci essere guidato passo passo, trovi 4 programmazioni già pronte (base, intermedio, avanzato e intensivo) per sapere esattamente cosa fare ogni giorno e vedere progressi reali nella verticale.
27€ GRATIS
Hai altre domande?
Nessun problema! Scorri fino alla sezione FAQ in fondo a questa pagina!
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