MOBILITY AUDIT
La tua analisi di mobilità personalizzata
Il percorso personalizzato cucito sul tuo corpo, per iniziare il 2025 più mobile, forte e senza rigidità.
Un percorso individuale di 4 settimane per capire cosa limita oggi la tua mobilità e lavorare esattamente su quello.
E dentro:
assessment iniziale
analisi dei test
analisi dei video
programma personalizzato
4 settimane di accompagnamento
feedback settimanale via messaggio
adattamenti del programma
call finale individuale di 15 minuti
Questo corso è stato strutturato per farti migliorare fin dal primo giorno: capisci cosa ti blocca, impari l’entrata più adatta a te e cominci a salire con più facilità e controllo.
La verticale sulla testa, spiegata come non te l’ha mai spiegata nessuno
Un approccio pratico, tecnico e alla portata di tutti.
Puoi usare questo corso per:
costruire la tua prima verticale sulla testa da zero;
migliorare una verticale che c’è, ma non è stabile;
fare la tua prima verticale lontano dal muro;
imparare diversi modi per entrare;
integrare la verticale nelle tue pratiche di yoga o mobilità.
1. Assessment Personale – “Conosciamo il tuo corpo”
Appena entri, ricevi il PDF “Mobilità Su Misura – Assessment Personale”, che ti guida a:
raccontare la tua storia fisica (infortuni, dolorini, rigidità)
chiarire i tuoi obiettivi di mobilità
capire dove senti più limitazioni
valutare quanto tempo puoi dedicare alla mobilità
Arrivi alla call già con una base chiara, e io posso concentrarmi su ciò che conta davvero.
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2. Call privata di 45 minuti con me
Una sessione 1:1 in cui:
ti guardo muoverti (tramite test semplici guidati)
osservo anche, femorali, lombare, spalle, cervicale
individuo compensi, asimmetrie e blocchi principali
ti spiego cosa ti sta limitando e perché
definiamo insieme le tue priorità (1–2–3)
Esci dalla call sapendo esattamente su cosa lavorare.
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3. Un corso a tua scelta
Potrai scegliere uno dei miei corsi principali, ad esempio:
A Testa in Giù (verticale sulla testa)
Anche & Spaccate LAB
Flessibilità & Forza Express
PNF Power Pack
Out of Office
(in base a quello che senti più allineato ai tuoi obiettivi)
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4. Un secondo corso scelto da me per te
In base a ciò che vedo nel tuo Assessment e durante la call, ti abbino io il corso che lavora meglio:
sulla tua area più bloccata
sui tuoi compensi
sui tuoi obiettivi (sport, yoga, vita quotidiana)
Così non rischi di scegliere “quello che ti piace”, ma quello che ti serve davvero.
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5. Follow-up personalizzato
Dopo che inizi a seguire il programma:
mi mandi un breve video o un aggiornamento
controllo che tu stia eseguendo bene gli esercizi
ti do correzioni, aggiustamenti e conferme
Perché la differenza non la fa solo il cosa fai, ma come lo fai.
+
Non una strada unica per tutti,
ma 3 strade diverse
Perché la verticale sulla testa non è uguale per ogni corpo.
In questo corso scopri qual è l’entrata che rende la salita più naturale e stabile per te.
Tuck
La più stabile e controllata.
Centro compatto, ginocchia raccolte. Ti insegna l'allineamento senza slancio.
Split
La più elegante e progressiva.
Una gamba sale, l’altra stabilizza. Perfetta se hai buona mobilità nei femorali.
Puppy press
La più avanzata e tecnica.
Un ponte verso la straddle press: leggerezza, attivazione e controllo totale.
La verità è che il problema non è la forza.
È che stavi provando l’entrata sbagliata per il tuo corpo.
Questo corso non ti chiede di imitare una forma perfetta.
Ti aiuta a trovare la tua.
Ogni entrata richiede una combinazione diversa di mobilità, forza e coordinazione:
qui impari a capire qual è la strada più facile per te, così sali senza tentativi a caso e senza paura.
➡️ Non esiste un unico modo per entrare in verticale.
Ma ce n'è uno giusto per te che ti porterà più in alto.
Cosa è incluso?
Come costruire la tua verticale: scegli l’entrata più adatta al tuo corpo (tuck, split o puppy press) e combina routine e flow per creare il tuo percorso.
La tecnica - Base e Allineamento: lezioni chiare su tripod e sirsasana, posizionamento di testa e mani, basi stabili e appoggi sicuri.
Gli errori più comuni: tutto ciò che devi evitare (salti, peso sul collo, basi instabili) e come correggere subito la tecnica.
Routine di Flessibilità specifica: sessioni dedicate ad anche, femorali, interno coscia e catena posteriore per salire in verticale con più facilità.
Routine di Forza mirate: allenamenti ad hoc per spalle, scapole, avambracci e core, fondamentali per mantenere stabilità e controllo nell’entrata.
Drill guidati per le entrate: Tuck, Split, Puppy press e varianti al muro. Tutte le progressioni per imparare a salire senza slancio.
Accesso a tutti i futuri aggiornamenti, gratis per sempre.
[BONUS] PDF stampabile Headstand Essentials: punti chiave, allineamento, appoggi ed errori da avere sempre con te.
Prezzo normale: 597€
Prezzo di oggi:
297€
Bonus extra:
4 programmazioni già pronte
In questo corso hai totale libertà: puoi mixare drill, routine e flow e creare il tuo percorso in base al tempo, al livello e agli obiettivi.
Ma se preferisci essere guidato passo passo, trovi 4 programmazioni già pronte (base, intermedio, avanzato e intensivo) per sapere esattamente cosa fare ogni giorno e vedere progressi reali nella verticale.
49€ GRATIS
Hai altre domande?
Nessun problema! Scorri fino alla sezione FAQ in fondo a questa pagina!
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